7. 7.SAVJETI ZA USPJEŠNO BAVLJENJE SPORTOM?

Preporuke sportašima, trenerima i roditeljima.

Sportaš:
- Igrajte iz osobnih razloga
- Nađite ravnotežu između sporta i drugih aktivnosti u životu
- Ako nije zabavno, nemojte igrati
- Pokušajte se zabavljati tijekom treninga
- Opustite se i povremeno pauzirajte

Trener:
- Osobno se upoznajte sa svakim igračem
- Uspostavite dvosmjernu komunikaciju sa sportašima
- Tražite i koristite doprinose igrača

Roditelj:
- Udaljite se i smanjite sudjelovanje
- Umanjite važnost pobjede
- Pokažite potporu i empatiju prema naporima djeteta
- Nemojte trenirati ako niste trener i odvojite uloge ako ste trener
- Tražite doprinos djeteta.



U okviru Univerzalne Sportske škole djeca se uključuju u različite motoričke aktivnosti, odnosno stječu elementarna iskustva iz različitih sportova. Sustav usmjeravanja treba primjenjivati od trenutka kada je moguće utvrditi nazočnost najvažnijih sposobnosti i osobina potencijalnih sportaša te njihov interes za bavljenje sportom.










ORJENTACIJSKI ROKOVI ZA POČETAK SUSTAVNOG TRENINGA U POJEDINIM

SPORTSKIM DISCIPLINAMA


DOB
SPORTSKE DISCIPLINE
6-7
S.gimnastika (ž), umjetničko klizanje
7-8
Ritmička gimnastika, plivanje
8-9
S. gimnastika (M), skokovi u vodu
9-10
Skijanje, tenis, stolni tenis
10-11
Košarka, odbojka, hokej na ledu, nogomet, rukomet
11-12
Atletika (trčanje-sprint, skokovi), judo, hrvanje, ragbi, jahanje, kajakaštvo,
12-13
Atletika (bacanja), brzo klizanje, mačevanje, biciklizam, boćanje
13-14
Dizanje utega, atletski višeboj, atletika (trčanje na srednje pruge), boks
14-15
Atletika (trčanje na duge pruge, hodanje), kuglanje, skijaško trčanje



POČETAK TRENINGA PO PRINCIPIMA RADA ODRASLIH VRHUNSKIH SPORTAŠA



SPORTSKA DISCIPLINA
POČETAK TRENINGA PO PRINCIPU RADA ODRASLIH VRHUNSKIH SPORTAŠA (SENIORI)
Umjetničko klizanje
15
Sportska gimnastika (ž)
14
Plivanje
15-16
Ritmička gimnastika
14-15
Skokovi u vodu
16
Tenis
16-17
Skijanje
17
Sportska gimnastika (m)
15-16
Nogomet
17-18
Košarka
18
Atletika (skokovi i bacanja)
20-21
Odbojka
18-19
Hokej na ledu
19-20
Sportske discipline izdržljivosti
20-21